Diet Makanan Mentah yang Kaya Serat

Serat makanan merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. National Academies Institute of Medicine merekomendasikan makan sekitar 25 hingga 35 gram serat per hari. Sayangnya, tipikal orang Amerika hanya mengonsumsi sekitar 12 hingga 15 gram serat per hari. Mengapa serat sangat penting untuk 7 Makanan Kaya Serat kesehatan secara keseluruhan? Serat membantu proses …

Diet Makanan Mentah yang Kaya Serat Read More »